Welche starke Wirkung Glaubenssätze auf Dich haben & wie Du sie erkennst

Nicht gut genug sein?

Wenn wir als Kind nicht genug Liebe und Aufmerksamkeit bekommen (Kinder können davon meist nie genug bekommen), dann geben wir alles.

Wir strengen uns an, um noch besser zu sein, noch lieber zu sein, noch auffälliger zu sein… Denn wir sind auf unsere Eltern angewiesen – es ist ein Überlebensinstinkt!

So kommt es, dass sich Perfektionismus entwickelt.

Denn jedes Mal, wenn wir uns angestrengt haben und nicht das ausreichend gewünschte Maß an Aufmerksamkeit an uns ging, dachten wir, dass wir noch nicht gut genug waren – ein Teufelskreis.

Dieses Verhaltensmuster übernehmen wir für das weitere Leben.

Wenn wir das wissen, können wir bei uns selbst ähnliche Glaubenssätze erkennen.

Glaubenssätze von anderen lernen

Da wir extrem viel von unseren Eltern lernen, lernen wir auch von ihnen, wie wir mit uns selbst umzugehen haben.

So wie deine Eltern dich behandeln, so wirst du dich selbst behandeln.

Wenn du z.B. häufig gehört hast:

• „Du bist zu dick, weil du zu viel isst.“
• Oder „Du bist zu faul, mach mal etwas!“
• oder „du bist zu dünn, zu klein, zu groß….“

dann werden diese Wörter zu uns selbst. So werden sie immer wieder in uns ablaufen. Du bemerkst dies meistens gar nicht, denn dieser Glaube läuft vollkommen unbewusst ab!

Glaubensätze erkennen (unsere Erfahrungen aus Mentorings)

In einem unserer Mentorings kam eine Frau namens Stephanie mit folgendem Problem zu uns:

Sie lehnte ihre Worte und Formulierungen ab. Sie war der Meinung, dass das, was ihrem Mund herauskam, nicht schön und häufig Quatsch sei. Sie hatte das Gefühl, dass andere viel besser sprechen können & deswegen wollte sie nicht so häufig sprechen.

Gerade bei beruflichen Präsentationen oder in wichtigen Gesprächen, hatte sie dieses Problem sehr belastet.

Um dieses Problem zu lösen war es nötig die dahinterliegenden Glaubenssätze zu erkennen.

Was unbewusste Glaubenssätze ausmachen

Im Mentoringprozess stellte sich heraus, dass sie unbewusst von sich selbst glaubte, dass ihre Meinung nicht wichtig sei.

Dieser Glaube blockierte sie nicht nur während der Arbeit, sondern auch im privaten Leben.

Sie war sehr stark auf Meinungen anderer fixiert.

Wenn jemand eine andere Meinung hatte als sie, warf sie meist die eigene über Board, einfach weil der andere ja Recht haben muss. Denn ihre Meinung war nichts wert. So muss, jede andere Meinung besser sein.

Wenn jemand als Kind oft nicht verstanden wurde, ist es möglich, dass sich die Überzeugung bildet: „Andere verstehen mich nie!“ Und das trägt diese Person dann ihr Leben lang mit sich.

Wie sich der Glaube immer wieder bestätigt

Stephanie erzählt sich immer wieder, dass ihre Worte falsch sind und sie nicht sprechen kann. Dadurch kommt sie ins Stocken.

Das nimmt sie natürlich wieder wahr und der Glaubenssatz, dass sie nicht sprechen kann, bestätigt sich.

Der Glaube ist sehr wirkungsvoll

Wir erzählen uns immer die Geschichte, die wir brauchen, um den eigenen Glauben zu bestätigen.

Das ist einerseits positiv, weil wir so Orientierung und Sicherheit in der Welt erlangen.

Andererseits festigen sich auch so unvorteilhafte Glaubenssätze (z.B. „die anderen verstehen mich nicht“).

Zusammenhängende Glaubenssätze erkennen

Da Stephanie davon ausgegangen ist, dass sie sich nicht äußern kann, hat sie seltener gesprochen. Sie hat sich in Diskussionen schnell zurück genommen.

Jedes Mal verstärkte sich der Glaube, dass was sie sagt falsch sein könnte.

So entsteht aus „Mich versteht niemand, wenn ich kommuniziere“ ein „meine Meinung ist nicht wichtig“.